Tout sur Zen

On le connaît tous, ce petit pincement au coeur lorsque s'amorce la première semaine de septembre. Horaires serrés, obligations administratives, enfants... Pas question néanmoins de se laisser envahir par le stress. Voici 5 bonnes formules pour ne pas se laisser déborder par la rentrée.

Bien respirer, apprendre la méditation, s'ouvrir aux autres, positiver,... telles sont les clés pour être se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Voici 12 principes à appliquer pour être au top.

Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?