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Plus que jamais, il est indispensable pour ceux qui veulent rester en bonne santé de continuer à bouger. D'autant que l'activité physique stimule, entre autres, le système immunitaire. C'est actuellement notre arme la plus puissante contre une infection au SRAS-CoV-2. Nos spécialistes vous proposent des exercices que vous pouvez parfaitement réaliser chez vous.

L'apnée du sommeil, un trouble qui se manifeste par un essoufflement régulier pendant la nuit, pourrait notamment être combattue par la perte de poids. La réduction de la couche de graisse sur la langue en particulier jouerait un rôle clé à cet égard, selon de nouvelles recherches.

Quand on s'arrête de respirer jusqu'à 30 fois par nuit, on somnole forcément toute la journée et on n'arrive plus à concentrer. Cinq à dix pour cent des Belges font des apnées du sommeil sans le savoir et ne sont donc pas traités.