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Faire du sport quand on a des problèmes cardiaques, ça peut faire peur. Pourtant, à long terme, l'exercice physique diminue drastiquement le risque cardiovasculaire. Un constat d'autant plus vrai après un premier incident...

Une vie saine est très importante et peut contribuer à prévenir les maladies. Avoir un bon mode de vie est donc plus que jamais d'actualité. Tous les médecins, diététiciens et conseillers vous diront que cela vaut la peine de faire des efforts. Mais peut-on vivre trop sainement? Si oui, comment en reconnaître les signes?

Au moins trois jeunes cyclistes ont été admis à l'hôpital en raison de problèmes cardiaques après une course ou un entraînement ces dernières semaines. Ils venaient d'être vaccinés contre le coronavirus. "Il n'y a pas lieu de paniquer, mais nous recommandons tout de même de ne pas faire d'efforts physiques intenses au moins une semaine après chaque piqûre", préconisent plusieurs médecins et cardiologues dans Het Laatste Nieuws.

Le padel est devenu le sport d'extérieur le plus apprécié des Belges... Pas étonnant quand on sait que tout le monde peut se mettre à ce sport ludique, qui fait autant travailler le physique que le mental!

Shorts de cycliste, sweats à capuche et baskets défilent désormais sur les podiums... Explorez les collaborations entre maisons de couture, marques de sport et athlètes. Les championnes Elodie Ouédraogo et Olivia Borlée sont les commissaires invitées de cette exposition à Hasselt. Faites-y un sprint !

Pour être en forme, il ne faut pas forcément transpirer, faire des tours de piste ou travailler pendant des heures. Vous pouvez également améliorer votre condition physique en adaptant intelligemment vos activités quotidiennes et en les compliquant un peu. Ainsi, vous resterez en forme sans (trop) d'efforts.

L'un des principaux piliers d'un vieillissement sain et heureux est de préserver la mobilité le plus longtemps possible. Et quand on dit mobilité, on pense immédiatement à des os en bonne santé. Alors comment éviter que l'ostéoporose ne menace la santé de vos os ?

Avec les jours qui raccourcissent et le froid qui s'installe, il faut une sacrée motivation pour continuer à courir en automne et en hiver. Mais les véritables accros au jogging ne se laisseront pas décourager par le froid, l'humidité et l'obscurité. Voici dix conseils pour courir par tous les temps.

Dans le top 10 des bonnes résolutions de début d'année : " bouger et faire plus de sport ". Certains envisagent même de faire de l'exercice trois fois par semaine. En plus d'un travail prenant et d'une vie sociale et familiale bien remplie, c'est un véritable défi. Comment rester motivé et faire de l'exercice physique régulièrement ?

Notre alimentation de type carnivore, inscrite dans nos gènes depuis des milliers d'années, a-t-elle contribué à faire de l'Homme ce qu'il est aujourd'hui ? Si tel est le cas, pouvons-nous vraiment nous passer de protéines animales, surtout en menant une activité physique intense ? Il semble que oui.

Jardiner est excellent pour entretenir le corps. Biner, bêcher, bouturer, tondre sollicitent la musculature. Et comme toute activité physique exercée en plein air et avec plaisir, c'est bon pour le moral.

Aucun exercice physique n'est plus accessible que la marche. Elle détend, donne de l'énergie et rapproche des autres lorsqu'elle est pratiquée à plusieurs. Sans compter les nombreux bénéfices inattendus démontrés par la science.

Faire une activité physique régulière est bon pour la santé, et peut même contribuer à ralentir le vieillissement, selon une récente étude. Mais il n'est pas toujours facile de trouver la motivation, surtout quand on n'a pas été actif depuis quelques temps.