Tout sur sport

Pédaler en pleine nature, tout en bavardant et en refaisant le monde... C'est très agréable et on affiche très vite 65 kilomètres au compteur. A en croire les femmes du club cycliste de Weerde, c'est l'activité idéale du dimanche!

Il suffit de quelques mauvaises nuits de sommeil pour impacter nos réserves d'énergie mentale et physique. Quatre experts nous donnent leurs meilleurs conseils pour tenir le coup toute la journée et retrouver notre tonus.

Le longe-côte est un sport à la fois complet et peu traumatisant pour le corps, pratiqué en mer à moitié immergé.

La maladie de Parkinson est actuellement la maladie du cerveau qui connaît la croissance la plus rapide et qui touche déjà quelque 35.000 personnes dans notre pays. De nouvelles études montrent qu'un exercice physique suffisant (et continu) a un impact positif sur l'ensemble des symptômes et la qualité de vie.

De nombreuses personnes atteintes de maux de dos cessent toute activité physique. Elles craignent qu'un faux mouvement n'aggrave leur état. Une crainte loin d'être fondée. Au contraire: les personnes souffrant de douleurs lombaires ont tout intérêt à poursuivre leurs activités quotidiennes.

Si l'exercice physique à jeun est indiqué pour les athlètes soucieux d'améliorer leurs performances, il ne l'est pas pour ceux qui pratiquent un sport pour garder la forme.

Faire du sport est essentiel pour rester en bonne santé. Mais est-ce vraiment conseillé quand on souffre de problèmes cardiovaculaires? Contrairement aux idées reçues, les malades peuvent pratiquer une activité physique. C'est même souvent recommandé, à condition d'être suivi par des professionnels de la santé.

Marcher, c'est poser un pied devant l'autre. Mais ce mouvement réflexe peut aussi se décliner de différentes façons, sur un tempo plus ou moins rapide, pour en tirer toutes sortes de bénéfices.

Pour la plupart des gens, faire de l'exercice ou simplement bouger a un effet positif sur leur sommeil. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou que vous vous réveillez régulièrement durant la nuit, faites attention: on ne peut pas faire du sport n'importe quand. Pour un voyage en douceur au pays des rêves, définissez un créneau horaire adapté à votre horloge biologique.

Le vélo électrique est de plus en plus populaire: avec lui, vous allez plus loin en faisant moins d'efforts. Au point de faire de vous une personne paresseuse? Certainement pas! Après tout, il faut pédaler pour avancer. Mais quels sont les réels bienfaits du vélo électrique?

Avant un jogging ou une balade à vélo matinale, certains préfèrent s'abstenir de prendre un petit-déjeuner, histoire de brûler davantage de graisse. À raison?

Dans notre pays, on estime qu'environ 40.000 personnes vivent avec la maladie de Parkinson. Aujourd'hui, c'est l'un des troubles neurologiques dont la croissance est la plus rapide. Les traitements de cette maladie complexe sont de plus en plus efficaces. Selon une étude récente, bouger semble être véritablement crucial pour ralentir le processus de la maladie.

L'hérédité est la principale cause des varices. Néanmoins, vous pouvez agir pour limiter cette prolifération indésirable de vaisseaux sanguins.

Vivre avec le diabète est de plus en plus simple, grâce à l'amélioration des traitements et à des pistes de recherche prometteuses.

Faire du sport quand on a des problèmes cardiaques, ça peut faire peur. Pourtant, à long terme, l'exercice physique diminue drastiquement le risque cardiovasculaire. Un constat d'autant plus vrai après un premier incident...

Une vie saine est très importante et peut contribuer à prévenir les maladies. Avoir un bon mode de vie est donc plus que jamais d'actualité. Tous les médecins, diététiciens et conseillers vous diront que cela vaut la peine de faire des efforts. Mais peut-on vivre trop sainement? Si oui, comment en reconnaître les signes?