Tout sur sommeil

Près de deux Belges sur dix consommeraient régulièrement des benzodiazépines. Qu'on les utilise pour combattre l'anxiété ou pour favoriser le sommeil, ces "calmants" n'ont pourtant rien d'anodin.

Les idées se bousculent dans votre tête, une bouffée d'angoisse vous envahit et Morphée refuse de vous tendre les bras. Ce sont souvent les obstacles psychologiques rencontrés dans la vie de tous les jours qui causent nos problèmes d'insomnie. Conseils malins pour retrouver le sommeil.

Piqûres d'insectes et autres problèmes intestinaux : évitez les petits maux de l'été grâce à une pharmacie de voyage adaptée et quelques bons gestes !

Durant la nuit, nous enchaînons diverses positions. Mais il en est une que nous préférons et qui nous raconte. Les explications de deux spécialistes et leurs conseils pour l'optimiser.

Vous voulez enfin passer une bonne nuit de sommeil? Voici dix choses que vous pouvez déjà faire durant la journée et qui augmenteront vos chances de bien dormir.