Tout sur sommeil

Ces compléments alimentaires pour lutter contre les insomnies sont très populaires et se vendent un peu partout : grandes enseignes, magasins bio, parapharmacies et pharmacies. Mais pour Test Achats, il est important de ne pas croire les yeux fermés aux promesses faites par les fabricants et de se faire conseiller par des professionnels.

La pandémie de coronavirus tient les Belges éveillés. Au cours du second confinement, le nombre de personnes se plaignant d'insomnie a augmenté de 29%, rapportent Het Laatste Nieuws et De Standaard citant une étude de la VUB et de l'hôpital Brugmann à Bruxelles.

L'arrivée du froid hivernal est loin d'être agréable, et cette chute brutale des températures nous transforme bien souvent en reclus. Pourquoi s'aventurer dehors quand on peut se glisser sous une couette pour regarder un petit film, bien au chaud ? Mais... et si le froid était bon pour notre santé? Explications.

Près de deux Belges sur dix consommeraient régulièrement des benzodiazépines. Qu'on les utilise pour combattre l'anxiété ou pour favoriser le sommeil, ces "calmants" n'ont pourtant rien d'anodin.

Les idées se bousculent dans votre tête, une bouffée d'angoisse vous envahit et Morphée refuse de vous tendre les bras. Ce sont souvent les obstacles psychologiques rencontrés dans la vie de tous les jours qui causent nos problèmes d'insomnie. Conseils malins pour retrouver le sommeil.

Piqûres d'insectes et autres problèmes intestinaux : évitez les petits maux de l'été grâce à une pharmacie de voyage adaptée et quelques bons gestes !

Durant la nuit, nous enchaînons diverses positions. Mais il en est une que nous préférons et qui nous raconte. Les explications de deux spécialistes et leurs conseils pour l'optimiser.

Vous voulez enfin passer une bonne nuit de sommeil? Voici dix choses que vous pouvez déjà faire durant la journée et qui augmenteront vos chances de bien dormir.