Tout sur pleine conscience

Vous souffrez d'anxiété? Dans ce cas, il peut être judicieux d'opter pour une thérapie basée sur la pleine conscience. Ses effets se sont révélés aussi efficaces qu'un médicament antidépresseur pour traiter les troubles anxieux. Telle est la conclusion d'une étude américaine, qui a comparé les deux traitements.

Stress, idées noires, coup de blues, anxiété, angoisse... Qui peut se vanter d'y échapper ? Des méthodes douces mais efficaces permettent de retrouver équilibre et sérénité.