Tout sur Pays-Bas

Ce n'est malheureusement pas la bonne période de l'année pour cela, mais le jardinage semble avoir un effet bénéfique sur les personnes qui se remettent d'un cancer. Aux Pays-Bas, des recherches ont été menées: des patients atteints de cancer ont ainsi été invités à jardiner ensemble sous la direction de bénévoles.

Oubliez les tenues flashy et les postures dignes d'un yogi en lévitation. Prenez une simple chaise de cuisine et mettez-vous au yoga assis. Accessible à tout un chacun, il offre les mêmes avantages que le hatha yoga classique.

Une alimentation saine et variée est importante pour "bien" vieillir, car les vitamines et minéraux essentiels jouent un rôle important dans notre métabolisme énergétique. Une bonne alimentation renforce également le système immunitaire.