Tout sur méditation

Sport et méditation pour surmonter les symptômes de Parkinson

Les pratiques sportives et artistiques, mais aussi la sophrologie, la méditation, le Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) permettent d'améliorer sensiblement la qualité de vie des personnes atteintes de Parkinson, met en avant l'Association Parkinson francophone et germanophone belge (APK). Ces traitements non médicamenteux peuvent même stimuler la sécrétion de dopamine, qui fait défaut aux patients et patientes.

La pleine conscience est aussi efficace contre l'anxiété

Vous souffrez d'anxiété? Dans ce cas, il peut être judicieux d'opter pour une thérapie basée sur la pleine conscience. Ses effets se sont révélés aussi efficaces qu'un médicament antidépresseur pour traiter les troubles anxieux. Telle est la conclusion d'une étude américaine, qui a comparé les deux traitements.

Quelques activités pour se détendre au quotidien

Relaxation, exercices physiques ou fou rire... Quand le confinement fait place à l'ennui, pratiquer certaines activités peut aider à évacuer le stress et remonter le moral.

Retrouvez la paix de l'esprit

Stress, idées noires, coup de blues, anxiété, angoisse... Qui peut se vanter d'y échapper ? Des méthodes douces mais efficaces permettent de retrouver équilibre et sérénité.

Et la pension, c'est pour quand?

- Anne Vanderdonckt