Tout sur marche

Le longe-côte est un sport à la fois complet et peu traumatisant pour le corps, pratiqué en mer à moitié immergé.

Ne laissez pas le froid (glacial) ou l'humidité vous priver du plaisir d'enfiler vos chaussures de randonnée, même en hiver. Dur dur de quitter son canapé moelleux et son logis bien chaud, mais vous verrez, la randonnée hivernale a de nombreux bienfaits sur la santé. Pas encore convaincu? Lisez ce que la science dit à ce sujet.

L'idée était un peu folle: construire un sentier de 1.400 km, traversant la Roumanie du nord au sud. Désormais sortie de terre, la Via Transilvanica donne un second souffle à des villages dépeuplés.

Moins fréquentée que ses voisines Durbuy et Han-sur-Lesse, Marche-en-Famenne est la destination toute indiquée pour une petite escapade automnale!

Si on peut marcher n'importe quand et presque n'importe où, il convient d'avoir des chaussures de marche adaptées.

" Il faut saisir toutes les opportunités de marche dans sa vie quotidienne ", s'enthousiasme le médecin et explorateur Jean-Louis Etienne, auteur d'un éloge de la marche dans son nouvel ouvrage 'Dans mes pas'. Un aperçu de ses bienfaits.

Aucun exercice physique n'est plus accessible que la marche. Elle détend, donne de l'énergie et rapproche des autres lorsqu'elle est pratiquée à plusieurs. Sans compter les nombreux bénéfices inattendus démontrés par la science.