Tout sur mal de dos

De nombreuses personnes atteintes de maux de dos cessent toute activité physique. Elles craignent qu'un faux mouvement n'aggrave leur état. Une crainte loin d'être fondée. Au contraire: les personnes souffrant de douleurs lombaires ont tout intérêt à poursuivre leurs activités quotidiennes.

Dans près de 85% des cas, aucune cause spécifique ne peut expliquer un mal de dos. Une bonne nouvelle car, en adoptant l'approche la plus large possible, vous pouvez vous-même prévenir et/ou atténuer vos douleurs.

Après une chirurgie du dos, 1 patient sur 3 éprouve encore des douleurs chroniques, ce qu'on appelle le Failed Back Surgery Syndrome (FBSS). Ces patients peuvent bénéficier d'un neurostimulateur, susceptible d'alléger leur souffrance. Jusqu'à présent, il n'était pas facile d'évaluer son efficacité pour le patient. Mais une nouvelle étude a pour la première fois développé un modèle capable d'estimer avec précision l'efficacité de ce traitement.

Le meilleur moyen de prévenir le mal de dos, c'est l'activité physique. Mais quelles sont les bonnes postures à adopter ?

Nos parents qui nous serinaient "Tiens-toi droit, bombe le torse" avaient finalement raison. En corrigeant sa posture, on s'évite nombre de douleurs dans le dos et la nuque.