Tout sur Johan Verbraecken

Une bonne nuit de sommeil donne de l'énergie, met de bonne humeur et stimule l'immunité. Autant de raisons pour prendre à bras le corps le manque de sommeil.

L'apnée du sommeil, un trouble qui se manifeste par un essoufflement régulier pendant la nuit, pourrait notamment être combattue par la perte de poids. La réduction de la couche de graisse sur la langue en particulier jouerait un rôle clé à cet égard, selon de nouvelles recherches.

Quand on s'arrête de respirer jusqu'à 30 fois par nuit, on somnole forcément toute la journée et on n'arrive plus à concentrer. Cinq à dix pour cent des Belges font des apnées du sommeil sans le savoir et ne sont donc pas traités.

Vous ne parvenez pas à vous endormir ? Vous passez de mauvaises nuits ? Voici les derniers objets techno qui permettent de mesurer, gérer, favoriser, voire approfondir son sommeil.