Tout sur Harvard Medical School

Notre microbiote, le nom donné à l'ensemble de nos bactéries intestinales, est depuis longtemps lié à divers troubles : notamment la dépression ou les rhumatismes. Deux nouvelles études démontrent que les gènes de ces bactéries contiennent également une multitude d'informations sur notre future santé. Les scientifiques parlent de diagnostics basés sur les bactéries intestinales.

On savait déjà que l'activité physique était excellente pour la santé. Mais quels sont les effets réels de la marche, du fitness ou encore du yoga sur le corps et sur l'esprit? Quelles activités sont les plus efficaces et que faire quand on perd en mobilité?