Tout sur Gaëtane Stassijns

Plus que jamais, il est indispensable pour ceux qui veulent rester en bonne santé de continuer à bouger. D'autant que l'activité physique stimule, entre autres, le système immunitaire. C'est actuellement notre arme la plus puissante contre une infection au SRAS-CoV-2. Nos spécialistes vous proposent des exercices que vous pouvez parfaitement réaliser chez vous.

On savait déjà que l'activité physique était excellente pour la santé. Mais quels sont les effets réels de la marche, du fitness ou encore du yoga sur le corps et sur l'esprit? Quelles activités sont les plus efficaces et que faire quand on perd en mobilité?