Tout sur esprit

Ce qui était autrefois considéré comme un passe-temps spirituel de hippies est aujourd'hui adopté et même applaudi par des professionnels de la santé et des scientifiques qui reconnaissent les nombreux avantages de la méditation. Mais pour beaucoup, franchir le pas reste difficile. Goedele Leyssen, professeur de yoga et experte en méditation, explique comment se lancer dans cette "discipline".

Les personnes qui se remettent d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale se voient généralement proposer des exercices principalement physiques. L'aspect psychologique du rétablissement est souvent négligé. Mais en visualisant activement divers exercices et mouvements depuis votre fauteuil, vous aidez également vos muscles et votre rééducation.