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Pourquoi la régularité devrait-elle gouverner dans une chambre à coucher ?

Quand on pense au sommeil et à la santé, on fait généralement le lien avec la durée ou le temps. Le plus important ici, c'est la régularité. Répondre chaque jour à l'appel de notre duvet à la même heure va de pair avec une diminution des maladies cardiovasculaires, de la dépression, de l'hypertension artérielle et de l'obésité.