Tout sur bonheur

Chaque mois de janvier, Internet regorge de conseils et bonnes résolutions à suivre. Se remettre au sport, faire un régime, arrêter de boire... Et si cette année, on laissait tomber les promesses trop compliquées à tenir?

La couleur a une influence directe sur notre humeur et notre bien-être. Rien d'étonnant si, en ce moment, nous sommes tellement nombreux à vouloir mettre davantage de couleur(s) dans nos vies. C'est tout simplement une réaction positive à une actualité particulièrement anxiogène.

Forêts, lacs, villes colorées... La Finlande jouit d'une diversité de paysages qui contenteront tous les voyageurs. Mais quels sont les autres atouts de ce pays nordique, une nouvelle fois élu pays "le plus heureux du monde"? Voici cinq bonnes raisons de s'y rendre.

La saison la plus froide de l'année n'est pourtant pas forcément la plus pénible, comme le montrent les habitants de Tromsø, une des villes les plus septentrionales de Norvège.

Les fêtes de fin d'année arrivent. On fait et on reçoit des présents. Mais comment expliquer qu'on est souvent plus excité d'en donner que d'en recevoir?

Prendre une photo, c'est immortaliser le moment présent et créer un souvenir. Mais le fait de regarder le monde à travers l'objectif permet aussi de changer le regard sur soi et sur les autres.

Notre bien-être mental et notre fonctionnement cognitif sont tous deux influencés par différents facteurs. L'environnement dans lequel nous vivons joue certainement aussi un rôle. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement et quels sont les environnements bénéfiques pour notre paix intérieure?

Les occasions de se rendre heureux sont en fait très simples et nombreuses. Et c'est la science qui le dit.

Même si notre niveau moyen de bonheur a fortement diminué, les nouveaux résultats de l'Enquête nationale du Bonheur de l'UGent et NN montrent néanmoins que les contacts que les Belges entretiennent sont en moyenne plus chaleureux. Le pourcentage de Belges qui ont ressenti un fort sentiment d'appartenance (sociale) est passé de 33% avant la crise à 41% lors de la deuxième vague.

40 % des Belges indiquent que leur état d'esprit est plus négatif depuis la pandémie. "Et pourtant, le Belge ne reste pas les bras croisés. Plus de 7 Belges sur 10 attachent plus d'importance à leur moral et cherchent activement à l'améliorer". C'est ce qui ressort d'une enquête indépendante réalisée par WW (les Weight Watchers réinventés) auprès de 1 000 Belges.

Relaxation, exercices physiques ou fou rire... Quand le confinement fait place à l'ennui, pratiquer certaines activités peut aider à évacuer le stress et remonter le moral.