Tout sur bienfaits

Ce qui était autrefois considéré comme un passe-temps spirituel de hippies est aujourd'hui adopté et même applaudi par des professionnels de la santé et des scientifiques qui reconnaissent les nombreux avantages de la méditation. Mais pour beaucoup, franchir le pas reste difficile. Goedele Leyssen, professeur de yoga et experte en méditation, explique comment se lancer dans cette "discipline".

Ne laissez pas le froid (glacial) ou l'humidité vous priver du plaisir d'enfiler vos chaussures de randonnée, même en hiver. Dur dur de quitter son canapé moelleux et son logis bien chaud, mais vous verrez, la randonnée hivernale a de nombreux bienfaits sur la santé. Pas encore convaincu? Lisez ce que la science dit à ce sujet.

Le vélo électrique est de plus en plus populaire: avec lui, vous allez plus loin en faisant moins d'efforts. Au point de faire de vous une personne paresseuse? Certainement pas! Après tout, il faut pédaler pour avancer. Mais quels sont les réels bienfaits du vélo électrique?

Il a le goût de l'ail classique, en plus doux et les mêmes vertus, en plus puissant. L'ail des ours, ce super aliment, se décline de mille et une façons: légume, condiment, décoration, plante médicinale...

Lire un livre dans son coin, c'est être asocial? Pas du tout! La lecture favorise l'empathie. Lire le bon livre au bon moment peut aussi être une source de réconfort et de confiance en soi.

Réconfortants, thés et tisanes peuvent parfois contenir molécules intéressantes et principes actifs. Mais encore faut-il les préparer correctement!

L'arrivée du froid hivernal est loin d'être agréable, et cette chute brutale des températures nous transforme bien souvent en reclus. Pourquoi s'aventurer dehors quand on peut se glisser sous une couette pour regarder un petit film, bien au chaud ? Mais... et si le froid était bon pour notre santé? Explications.