Tout sur Bien-être

Troublé(e) par ce morceau de peau déchirée autour de votre ongle, vous avez cette soudaine envie de l'arracher d'un coup de dent ? Mauvaise idée ! Cette fine couche de peau qui se forme au niveau de l'ongle, la cuticule, joue un rôle essentiel dans la bonne santé de vos ongles. Nos conseils pour en prendre soin.

Frissonner en hiver est tout à fait naturel, mais tout le monde ne souffre pas du froid de la même façon, et tous n'ont pas cette horrible sensation de pieds froids. Différentes causes peuvent se cacher derrière ce phénomène désagréable. Les femmes y font face beaucoup plus souvent que les hommes et ce n'est pas une coïncidence...

Qu'ils aient choisi de vivre seuls ou parce que la vie en a décidé ainsi, de plus en plus de Belges vivent en solo. Pour beaucoup, heureux avec eux-mêmes.

Pour les personnes qui ont moins de contacts sociaux, telles que les personnes âgées vivant dans une maison de repos et/ou de soins, la privation du toucher peut avoir un impact sur la qualité de la vie. La crise sanitaire actuelle et le confinement ont exacerbé le problème. Avoir un animal de compagnie aiderait pourtant à réduire les niveaux de stress et à lutter contre la solitude, affirment des chercheurs australiens.

Anne Vanderdonckt observe la société, ses évolutions, ses progrès, ses incohérences. Partage ses doutes, ses interrogations, ses enthousiasmes. Quand elle se moque, ce n'est jamais que d'elle-même.

Avec les jours qui raccourcissent et le froid qui s'installe, il faut une sacrée motivation pour continuer à courir en automne et en hiver. Mais les véritables accros au jogging ne se laisseront pas décourager par le froid, l'humidité et l'obscurité. Voici dix conseils pour courir par tous les temps.

La maltraitance des personnes âgées concernerait une personne sur six de 60 ans ou plus dans le monde. Mais seul un cas sur 24 serait signalé, la "pointe de l'iceberg", selon l'OMS. Le Centre fédéral d'Expertise des Soins de Santé (KCE) s'est penché sur le problème pour tenter d'y voir plus clair et d'améliorer la détection et la prise en charge des personnes concernées, sachant qu'aucune statistique n'est disponible en Belgique sur le sujet.

Les massages et les contacts légers peuvent aider à combattre le stress et activer le système nerveux parasympathique à court terme. Ce ne sont pas des remèdes miracles, mais ils ouvrent la voie à de nouvelles possibilités pour le traitement des troubles liés au stress.

Aucun exercice physique n'est plus accessible que la marche. Elle détend, donne de l'énergie et rapproche des autres lorsqu'elle est pratiquée à plusieurs. Sans compter les nombreux bénéfices inattendus démontrés par la science.

Bien respirer, apprendre la méditation, s'ouvrir aux autres, positiver,... telles sont les clés pour être se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Voici 12 principes à appliquer pour être au top.

Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?