Tout sur bien-être

La nature est un temple du bien-être. Et si vous profitiez d'un moment de détente au coeur de la forêt? La commune de Tenneville propose des séances de sylvothérapie. Au programme: balades dans les bois, câlins d'arbres et méditation.

Ce qui était autrefois considéré comme un passe-temps spirituel de hippies est aujourd'hui adopté et même applaudi par des professionnels de la santé et des scientifiques qui reconnaissent les nombreux avantages de la méditation. Mais pour beaucoup, franchir le pas reste difficile. Goedele Leyssen, professeur de yoga et experte en méditation, explique comment se lancer dans cette "discipline".

"Dès que la température chute mes orteils me le signalent. Ils gonflent, me démangent douloureusement et me gênent dans mes activités quotidiennes. Il m'arrive aussi de souffrir des mains. Pourquoi ai-je des engelures et comment les prévenir?"

En collaboration avec l'hôpital Brugmann, la Ville de Bruxelles a développé un projet pilote permettant aux patients avec une prescription médicale de faire une visite au musée. Pendant une phase test de six mois, les billets d'entrée sont pris en charge par la Ville.

Vitamines, minéraux, oligo-éléments sont indispensables à notre santé. Parmi eux, la vitamine D, le magnésium, le calcium, le zinc et le sélénium jouent un rôle essentiel. Une alimentation de qualité et la prise de compléments alimentaires ciblés permettent de booster sa santé.

La ménopause et son cortège de désagréments ne se mettent pas en mode "pause" au travail. Mais vos collègues, et surtout votre patron, savent-ils vraiment ce que représente cette phase sensible?

Raplapla après l'hiver? C'est le moment de relancer la machine. Avec des aliments et des tisanes bien ciblés, et de bons réflexes pour bouger, respirer et chasser les toxines!

Certaines techniques comme la thérapie cognitivo-comportementale permettent de venir à bout de l'anxiété généralisée. Elles requièrent toutefois une formation et une pratique régulière avant d'obtenir des résultats tangibles. Première étape: comprendre comment fonctionne le cerveau et prendre conscience de ses angoisses.

Si 39% de travailleurs estiment que la crise due au coronavirus a un impact négatif sur leur santé mentale, une personne sur trois constate, à l'inverse, un effet positif. C'est ce qu'il ressort d'une étude effectuée par l'Antwerp Management School (AMS), l'Université de Gand et B-Tonic.

Après un diagnostic de cancer, tout le monde est immédiatement mobilisé pour combattre la tumeur par des moyens médicaux. Mais la maladie peut aussi avoir un impact émotionnel. Pour la "réhabilitation mentale", les patients atteints de cancer peuvent se rendre à Het Majin Huis, une maison de ressourcement qui offre un soutien rafraîchissant.

Après les anti-, pré- et probiotiques, un nouvel acteur prometteur est apparu sur le marché: les psychobiotiques. Ce terme désigne les "bonnes" bactéries intestinales qui ont un effet favorable sur les fonctions cérébrales. Cela les rend potentiellement très intéressants comme traitement des troubles psychologiques tels que la dépression.

Les travailleurs qui bénéficient d'un niveau élevé de formules de travail hybrides, où ils peuvent déterminer de manière flexible le temps et le lieu de leur travail, sont moins exposés au risque d'épuisement professionnel et éprouvent davantage de satisfaction au travail. C'est ce qu'affirme Idewe, un service externe de prévention et de protection au travail.