Ce qui s'intitule Green Gym en Grande-Bretagne, les Américains Jeffrey Restuccio et Robert Barton l'appellent " aerobic gardening ". Vous trouverez sur " YouTube " plusieurs vidéos consacrées à ce concept. Nous avons choisi les plus claires pour vous montrer comment pratiquer, en toute sécurité, les exercices proposés dans notre mensuel.
Ci-dessous les infos concernant le matériel nécessaire:
Ici, voici comment épargner votre dos en vous servant surtout des muscles de vos jambes.