Pourquoi la régularité devrait-elle gouverner dans une chambre à coucher ?

Pourquoi la régularité devrait-elle gouverner dans une chambre à coucher ?

Quand on pense au sommeil et à la santé, on fait généralement le lien avec la durée ou le temps. Le plus important ici, c'est la régularité. Répondre chaque jour à l'appel de notre duvet à la même heure va de pair avec une diminution des maladies cardiovasculaires, de la dépression, de l'hypertension artérielle et de l'obésité.

Les conséquences de la ménopause encore trop méconnues des médecins

Les conséquences de la ménopause encore trop méconnues des médecins

Si neuf femmes sur dix pensent leur médecin apte à les assister durant la ménopause, 65% des généralistes avouent avoir du mal à apporter des réponses sur ce phénomène, selon une enquête menée par la Société belge de la ménopause (SBM) qui regrette la mésinformation de cette 'Lost generation'.

Des tests de vue gratuits lors de la "semaine de la vision"

Des tests de vue gratuits lors de la "semaine de la vision"

Des tests de vue seront organisés gratuitement du 6 au 13 octobre chez les opticiens participant à la 14e édition de la "Semaine de la vision", indique mardi l'Association professionnelle des opticiens et optométristes de Belgique (APOOB).

Sept citadins wallons sur 10 respirent un air malsain

Sept citadins wallons sur 10 respirent un air malsain

A la veille des élections locales, Greenpeace publie mardi les résultats de son opération "Mon air, ma rue". Pendant près d'un mois, du 14 août au 17 septembre, une septantaine de familles habitant au coeur des six plus grandes villes wallonnes ont mesuré le taux de dioxyde d'azote (NO2) à leur fenêtre. A peine 30,9% des participants respirent "un air de bonne qualité ou de qualité acceptable", ressort-il des données récoltées. Pour plus de 8% des ménages, les seuils officiels sont dépassés.

Malade chronique ? Optez pour un pharmacien de référence !

Malade chronique ? Optez pour un pharmacien de référence !

Qui dit maladie chronique, dit bien souvent un ou plusieurs médicaments à prendre quotidiennement. Pour assurer un meilleur suivi de cette médication parfois compliquée, tout patient chronique peut se choisir un pharmacien de référence. 600.000 Belges ont déjà opté pour ce service remboursé !

Bains de forêt: puisez votre énergie dans les arbres

Bains de forêt: puisez votre énergie dans les arbres

Kari Van Hoorick - Les Japonais s'adonnent au bain de forêt, une thérapie naturelle aux bienfaits scientifiquement prouvés, pour recharger leurs batteries. Une tendance qui débarque chez nous.

La consommation d'alcool et le surpoids, des caractéristiques préoccupantes en Belgique

La consommation d'alcool et le surpoids, des caractéristiques préoccupantes en Belgique

Selon un nouveau rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) consacrée à la santé des Européens, l'espérance de vie a augmenté pour les habitants du Vieux Continent, mais les progrès sont très inégaux d'un pays à l'autre ou entre les différents genres et générations. Avec un longue espérance de vie, la Belgique présente des résultats satisfaisants en ce qui concerne le tabac ou la mortalité prématurée. Mais la consommation d'alcool par les Belges et leur surpoids sont en revanche des caractéristiques préoccupantes car au-dessus de la moyenne régionale.

Plus d'un Belge sur 3 ne bouge pas assez

Plus d'un Belge sur 3 ne bouge pas assez

Plus d'un Belge sur 3, soit 35,7% de la population, ne bouge pas suffisamment, un score qui place notre pays sous la moyenne internationale, selon les résultats d'une étude de l'OMS qui est publiée mercredi dans The Lancet. Selon cette étude portant sur l'année 2016, environ une femme sur trois dans le monde, et un homme sur quatre, n'ont pas assez d'activité physique pour rester en bonne santé, atteignant un total de plus d'un quart (1,4 milliard de personnes) de la population adulte mondiale qui manque d'exercice par rapport aux recommandations.

4 massages en renfort de la médecine

4 massages en renfort de la médecine

Ils aident à la détente ou à la récupération, soulagent les douleurs, agissent en profondeur ou rééquilibrent l'organisme. Les massages thérapeutiques viennent en renfort des traitements classiques et apportent un précieux coup de pouce, tant physique que mental.

6 techniques pour se détendre en quelques minutes

6 techniques pour se détendre en quelques minutes

Pas toujours facile de trouver du temps pour soi. On n'a parfois droit qu'à quelques dizaines de minutes seul(e). Voici quelques moyens pour apprendre à se relaxer en peu de temps et profiter au maximum de ces instants.

Psycho: vivre bien avec une maladie chronique

Psycho: vivre bien avec une maladie chronique

Apprendre qu'on souffre d'une maladie chronique est un choc. Rester positif ? Pas évident ! Pourtant, si on ne peut pas changer le diagnostic, on peut modifier son regard sur la situation.

La Wallonie confirme sa volonté de lutter contre les perturbateurs endocriniens

La Wallonie confirme sa volonté de lutter contre les perturbateurs endocriniens

La proposition de résolution sur la prévention de l'impact des perturbateurs endocriniens, ces substances chimiques potentiellement dangereuses pour la santé, a été approuvée à la quasi-unanimité (moins une abstention), ce mercredi soir, en séance plénière du Parlement de Wallonie.

À vélo au boulot: les bonnes raisons de s'y mettre

À vélo au boulot: les bonnes raisons de s'y mettre

Vous pensez que se rendre au travail à vélo c'est trop dangereux, trop lent et peu pratique ? Ce n'est pas l'avis des amateurs de la petite reine qui sont de plus en plus nombreux à pédaler pour aller travailler ! Pour eux, leur vélo, c'est leur liberté !

Zoothérapie: ces animaux qui soignent !

Zoothérapie: ces animaux qui soignent !

Chien, chat, cheval... Ils enchantent nos vies au point d'être désormais considérés comme de véritables alliés thérapeutiques. Le monde médical et paramédical fait de plus en plus appel à leurs dons.

On a testé: le yoga des hormones

On a testé: le yoga des hormones

Tout est question d'équilibre, y compris en ce qui concerne les hormones. Nous avons donc essayé des exercices de yoga visant à rééquilibrer le système hormonal féminin.

Manger moins vite permet de perdre du poids

Manger moins vite permet de perdre du poids

Ceux qui ralentissent le rythme auquel ils mangent ont tendance à perdre du poids, selon une étude japonaise publiée mardi, effectuée sur des diabétiques.

La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

Quand la température augmente, on assiste toujours à une envolée crescendo de conseils pour la préparation de son corps à l'été. Lisez: pour perdre du poids en un clin d'oeil... que vous regagnez ensuite doublement. Un tout autre concept est celui de la prétox, en provenance des Etats-Unis. Elle vise un objectif beaucoup plus durable.