Se nourrir sainement hors de chez soi n'a rien de compliqué, il suffit d'un peu de préparation. Préparez un lunch pack avec des en-cas sains pour éviter d'ach...
Se nourrir sainement hors de chez soi n'a rien de compliqué, il suffit d'un peu de préparation. Préparez un lunch pack avec des en-cas sains pour éviter d'acheter des "crasses" au distributeur. Le "batch cooking", comme on l'appelle, prend peu de temps. Une fois par semaine, préparez des plats en grande quantité, puis répartissez-les dans des boîtes hermétiques. Tout est possible ou presque: salades, pâtes, wraps, soupe... Vous pouvez aussi les surgeler en portions. Mettez les aliments qui devront être réchauffés dans une boîte supportant le four ou le micro-ondes - ou, à défaut, dans un thermos. Pour composer un joli sac nomade, ajoutez-y une gourde d'eau, un fruit frais et un snack type barre énergétique. Vous voilà prêt à affronter une journée hors de chez vous, et vous régaler!
