Vive la sieste !

Vous piquez du nez après le lunch ? Ne culpabilisez pas ! Une courte sieste (ou power nap) est excellente pour la tension artérielle. Une étude a en effet pu démontrer que la sieste permet de réduire l’hypertension avec autant d’efficacité qu’un médicament antihypertenseur faiblement dosé. Réduire sa consommation de sel et d’alcool aide aussi, mais moins que la sieste. 212 patients d’une moyenne d’âge de 62 ans ont pris part à cette étude canadienne.