Top 5 des danses et leurs atouts

Tango. Il améliore grandement les capacités cognitives et la mémoire, grâce à ses enchaînements de pas et à ses postures contrastées.

Le modern jazz. Cette discipline fait intervenir toutes sortes de styles et de pas de danse. Pour cela, il faut se (re)connecter à ses sensations et atteindre un certain lâcher-prise. On développe ainsi son empathie et on apprend à traduire ses émotions en mouvements corporels.

La Zumba. Répétition de mouvements et de chorégraphies basées sur les danses latinos (samba, merengue, salsa...). Idéale pour l’endurance et la concentration.

Les danses africaines. Leurs rythmes soutenus et entraînants sont parfaits pour qui souhaite une activité plus physique, plus athlétique.

Les danses de salon (valse, cha cha cha...). Elles améliorent la posture, le contrôle des fonctions motrices et dopent la confiance en soi. Les bonnes habitudes qu’on prend sur la piste de danse deviennent des réflexes dans la vie de tous les jours.