Tension et étirements

Une étude canadienne publiée dans le Journal of Physical Activity and Health démontre que faire des étirements permet de diminuer la pression sanguine, en étirant les canaux sanguins qui irriguent nos muscles et en faisant ainsi de la place au liquide qui les irrigue. Combinés à la pratique de la marche rapide, qui permet également de perdre du poids, ils constituent une arme efficace pour lutter contre contre l’hypertension. Et parfois, d’éviter la prise de médicaments...