Stop au grignotage

Un coup de mou ? Un petit chocolat ! Un coup de stress ? Quelques chips ! Un coup de chaud ? Une glace ! Voici la meilleure méthode pour prendre un maximum de kilos. La diététicienne-nutritionniste Véronique Beck vous propose des astuces anti-grignotage faciles à appliquer pour sortir de vos addictions et vous apprendre à gérer vos émotions. Et ce, que vous craquiez pour la saveur sucrée ou salée. Elle vous explique aussi comment revoir votre alimentation pour mieux l’équilibrer.