La pleine conscience est une technique de méditation qui consiste à porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement de valeur, de manière à vivre pleinement ici et maintenant, et ne pas être emporté à notre insu par nos pensées qui vagabondent entre le passé qui n'est plus et le futur qui n'est pas encore. Car la vie se passe toujours dans le moment présent.
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