Méditer pour mieux vieillir

Si la méditation est un bon remède pour déstresser, le médecin et neurologue Steven Laureys, lui, est parvenu à démontrer qu’elle ralentit aussi le processus de vieillissement. Les télomères, situés à l’extrémité de nos chromosomes, rétrécissent avec l’âge ou sous l’influence du stress, ce qui nous fait vieillir plus rapidement. Une méditation régulière ralentit ce processus. Même effet bénéfique chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer à un stade précoce.