Le yoga pour baisser la tension

15 minutes de yoga après une séance de sport peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire si vous êtes hypertendu. Des chercheurs canadiens ont découvert que les postures de yoga permettent de mieux contrôler sa tension artérielle. On ignore au juste par quel mécanisme, mais on n’hésitera donc pas à faire le chien tête en bas ou à prendre la posture de la tête de vache après la gym ou le jogging.