Faites des listes !

Depuis le confinement, on n’a jamais dressé autant de menus de la semaine, ni rédigé autant de listes de courses. Il semblerait que ce soit une bonne idée, car cela nous aide à manger de manière plus saine et plus équilibrée. Plusieurs études françaises ont démontré que les adeptes de la planification alimentaire respectent davantage les recommandations et parviennent à consommer plus de fruits et légumes. Les achats listés vont également de pair avec une alimentation plus saine et une diminution de l’obésité.