Courir sans courir

Le jogging compte toujours autant d’adeptes mais n’est pas conseillé à tous parce qu’il sollicite énormément les muscles, les tendons et les articulations. Envie malgré tout d’une activité plus énergique que la marche ? Le grounded running, à mi-chemin entre la marche et la course à pied, consiste à garder toujours un pied par terre. Il présente les mêmes avantages pour la santé que le jogging sans les inconvénients.