C’est à boire (de l’eau) qu’il nous faut!

Vous avez du mal à boire le litre et demi, voire les deux litres d’eau recommandés chaque jour? C’est pourtant indispensable pour la santé. Nos astuces pour parvenir à boire plus d’eau:

? Emportez toujours de l’eau avec vous quand vous vous déplacez.

? Préférez une gourde ou une bouteille réutilisable. Vous saurez ainsi quelle quantité vous avez bu.

? Buvez à heures fixes. Au besoin, réglez une alarme ou aidez-vous d’une app spéciale.

? Variez les plaisirs, avec de l’eau pétillante ou aromatisée avec des agrumes et d’herbes fraîches. Pas le temps? Essayez Waterdrop, des cubess gorgés d’extraits de fruits et de plantes, à dissoudre dans l’eau pour lui ajouter de la saveur. waterdrop.nl