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Break nature

Passer du temps en pleine nature suscite inconsciemment un sentiment positif en nous. Si vous avez tendance à broyer du noir, une immersion au vert s’avérera plus que salutaire. Après cinq minutes de « bain de nature », l’organisme ressent déjà des effets bénéfiques, assure Daphne Meuwese, psychologue (VU Amsterdam). Et s’il fait vraiment trop mauvais, détendez-vous devant un documentaire nature.

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