Boostez votre cerveau

21/11/18 à 21:00 - Mise à jour à 20/11/18 à 13:40
Du Plusmagazine du 22/11/18

Avec l'âge, la mémoire et les fonctions cognitives régressent. Par fonctions cognitives, on comprend toutes les facultés nécessaires à l'enregistrement et au traitement des connaissances et des informations. Vos émotions n'en font donc pas partie. Une cognition moins fonctionnelle favorise les oublis. Heureusement, il existe des solutions.

Comment les personnes âgée jugent-elles leur propre mémoire? Des chercheurs néerlandais se sont interrogés à ce propos en 2000, comme l'explique l'article de la neuropsychologue Iris Schmidt dans Huisarts en Wetenschap. A l'époque, les chercheurs avaient demandé à 117 personnes, âgées de 46 à 89 ans, d'évaluer leur mémoire. Bien que les participants qualifi aient en moyenne celle-ci de " largement suffisante ", 77% reconnaissaient avoir constaté un régression en termes d'apprentissage de nouvelles connaissances, comparé à leurs 25 ans. Etonnant, car les participants estimaient leur mémoire aussi performante, voire meilleure que celle des jeunes de 25 ans d'aujourd'hui. Pourtant, de nombreuses études montrent que les personnes âgées obtiennent de moins bons scores que les jeunes dans la plupart des tests sur la mémoire.
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