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Bons pour le coeur, les suppléments d’Omega-3 ?

Parés de nombreuses vertus, les suppléments d’Omega-3 se vendent comme des petits pains. Une étude menée par l’Université d’East Anglia sur 100.000 personnes à travers le monde vient pourtant de démontrer qu’ils n’offrent pas ou vraiment très peu de protection face aux maladies cardiovasculaires. Pire, ils pourraient même faire baisser le taux de HDL, le bon cholestérol ! Manger du poisson gras comme des maquereaux ou des sardines (même en boîte) deux fois par semaine suffirait amplement à faire le plein d’oméga 3.

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