A vos marques, prêts, marchez!
La marche est sans consteste le sport le plus accessible et le plus efficace pour renforcer le corps et l’esprit. Le hic, c’est que beaucoup d’entre nous se limitent à des routines de marche aux mêmes endroits, avec les mêmes personnes, aux même heures, pendant la même durée... Pour éviter la lassitude, Annabel Streets, marcheuse invétérée, nous propose de réinventer notre façon de marcher en 52 semaine: sous la pluie, pieds nus, la nuit ou contre le vent. Il y en a vraiment pour tous les goûts et toutes les envies. A vos chaussures... de marche!
52 façons de marcher, Annable Streets, Michel Lafon, 380 p., 17,95 ?.
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