7.500 pas par jour, c’est assez pour aller mieux

10.000 pas par jour, tel était depuis des années l’objectif idéal à atteindre. Une nouvelle étude revoit ce chiffre à la baisse. Chez les participants d’une septantaine d’années utilisant un podomètre depuis quatre ans, le nombre de décès diminuait au fur et à mesure qu’augmentait le nombre de leurs pas. Mais l’effet bénéfique stagnait à partir de 7.500 pas quotidiens. Marcher 10.000 pas est évidemment une bonne chose en soi mais, scientifiquement, cela ne fait aucune différence.