4.000 pas suffisent

Bonne nouvelle: d’après des chercheurs de l’Université de Sydney en Australie, marcher 4.000 pas chaque jour suffit pour observer des effets positifs sur la santé physique et mentale. Bien sûr, plus on marche, plus importants sont les bénéfices. En ce qui concerne la démence sénile, les scientifiques affirment que le risque est réduit de moitié chez les personnes qui marchent (environ) 9.800 pas par jour. Mais il suffit déjà de marcher 3.800 pas au quotidien pour voir ce risque diminué de 25% environ.