Votre jardin est votre salle de fitness

21/04/14 à 16:32 - Mise à jour à 16:32

Dans le Plus Magazine de mai, vous découvrez le concept de "Green Gym " (" gym écologique ") et des conseils pour combiner sport et jardinage. Vous pouvez essayer ces recommandations à l'aide des petits films ci-dessous.

Ce qui s'intitule Green Gym en Grande-Bretagne, les Américains Jeffrey Restuccio et Robert Barton l'appellent " aerobic gardening ". Vous trouverez sur " YouTube " plusieurs vidéos consacrées à ce concept. Nous avons choisi les plus claires pour vous montrer comment pratiquer, en toute sécurité, les exercices proposés dans notre mensuel.

Ci-dessous les infos concernant le matériel nécessaire:

Ici, voici comment épargner votre dos en vous servant surtout des muscles de vos jambes.

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