Retrouvez la paix de l'esprit

22/08/17 à 17:10 - Mise à jour à 07/09/17 à 15:38

Stress, idées noires, coup de blues, anxiété, angoisse... Qui peut se vanter d'y échapper ? Des méthodes douces mais efficaces permettent de retrouver équilibre et sérénité.

Sophrologie - La pensée positive

La sophrologie est une méthode dynamique de relaxation qui fait intervenir des mouvements doux. Les séances permettent d'apprendre à se détendre physiquement, grâce à des exercices respiratoires et de visualisation. La sophrologie vise également à une meilleure concentration, à exercer sa mémoire, à gérer son stress et ses émotions, et à résoudre les problèmes d'insomnie.
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