Quel yoga pour moi?

15/09/16 à 09:59 - Mise à jour à 09:59

Source: Plusmagazine

Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?

Le yoga n'exige aucun prérequis. Ce n'est pas une succession de postures acrobatiques, ni un sport qui impose performances et compétition. Pas même besoin d'être souple ! L'amélioration se fait progressivement. La connaissance de soi, l'expérience dans l'instant présent, l'acceptation de son corps et de ses inévitables limites sont des aspects fondamentaux de la pratique du yoga. L'élève développe sa conscience afin de percevoir des niveaux extrêmement subtils du fonctionnement de son corps et de son mental, ce qui va lui permettre d'agir conformément à ses besoins, à ses intentions, aux valeurs qui l'habitent et qui sont celles du yoga.
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