Les gestes pour préserver sa peau du vieillissement

06/04/17 à 08:57 - Mise à jour à 13:15

Source: Plusmagazine

Voici les gestes à éviter et à adopter pour ralentir les signes de vieillissement visibles sur la peau.

1. Contre le stress oxydatif, ennemi n°1 de la jeunesse de notre peau, on peut agir sur deux fronts. De l'intérieur, en adoptant une alimentation équilibrée et riche en vitamines A, C et E + Omega 3 et 6. Avec, au besoin, un complément alimentaire bien dosé. On peut aussi agir de l'extérieur, en appliquant sur sa peau un soin qui renforce les défenses de l'épiderme : avec SPF20 minimum les jours ensoleillés et formulé de manière à nourrir intensément la peau. Les bons ingrédients : acide hyaluronique (naturellement présent dans la peau, il agit comme une éponge et regonfle les cellules), extraits d'huiles végétales (karité, argan), vitamine E et C, zinc, polyphénols de raisin ou de thé vert, glycérols, céramides, acides gras essentiels, pro-xylane...
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