Bougez ! Surtout si vous souffrez d'arthrose.

01/08/17 à 13:48 - Mise à jour à 13:47

Source: Plusmagazine

Quand on souffre de douleurs articulaires, on évite souvent de faire du sport. Et pourtant, en renforçant le cartilage, l'exercice réduit la douleur.

Jusqu'à récemment, tout le monde ou presque en convenait : la course à pied n'est pas bonne pour les genoux. A chaque foulée, l'articulation encaisse un choc violent qui l'abîme. Si les médecins n'ont jamais remis cette croyance en cause, c'est qu'il n'y avait tout simplement aucune preuve du contraire. Mais peu à peu s'impose l'idée que la course à pied n'a rien de dommageable.
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