La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

Quand la température augmente, on assiste toujours à une envolée crescendo de conseils pour la préparation de son corps à l'été. Lisez: pour perdre du poids en un clin d'oeil... que vous regagnez ensuite doublement. Un tout autre concept est celui de la prétox, en provenance des Etats-Unis. Elle vise un objectif beaucoup plus durable.

Le jardinage comme sport

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Jardiner est excellent pour entretenir le corps. Biner, bêcher, bouturer, tondre sollicitent la musculature. Et comme toute activité physique exercée en plein air et avec plaisir, c'est bon pour le moral.

Les cours de fitness: chez soi, en groupe ou avec un coach

Les cours de fitness: chez soi, en groupe ou avec un coach

Le fitness est devenu le sport préférée de ceux qui veulent se mettre à bouger. Et l'offre est à la mesure de cet engouement : des cours à domicile avec Jane Fonda & Co, aux leçons de groupe, en passant par le coaching personnalisé. Mais comment trouver la formule qui vous convient ?

Le tai chi, un art pour tous

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Discipline corporelle d'origine chinoise, le tai chi est accessible à chacun, quel que soit son âge et son état de santé. Ses effets bénéfiques sur le corps et sur le mental suscitent aujourd'hui un intérêt croissant.

Comment soulager des yeux fatigués

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Yeux fatigués, maux de têtes, picotements des yeux,... voici quelques conseils pour reposer ses yeux et éviter les désagréments.

Les travailleurs heureux sont plus productifs et moins souvent malades

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Selon une étude menée par Tempo-Team auprès de 800 Belges, un travailleur sur quatre se dit franchement insatisfait de son travail. Pourtant, si on en croit l'étude présentée mercredi, les travailleurs heureux sont bien plus productifs et moins souvent absents.

3 bonnes raisons de se lever tôt

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Que l'on soit adepte du "Miracle Morning" ou tout simplement lève-tôt, il y a une série d'avantages à se lever une heure plus tôt chaque matin et de ne plus courir après le temps.

Le hygge, la recette du bonheur venue du Danemark

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Les danois ont trouvé le secret du bonheur. Leur art de vivre, appelé le "hygge", se base sur les plaisirs simples du quotidien et la convivialité. En voici les principes.

Sommeil : comment bien choisir son lit

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Oui, le lit idéal existe mais il est différent pour chacun de nous. Et dormir sur le bon matelas, c'est la promesse de nuits réparatrices et de réveils sans douleurs.

Les meilleurs conseils contre la dépression saisonnière

Les meilleurs conseils contre la dépression saisonnière

Vous êtes plus fatigué à cause du manque de luminosité ? Vous avez moins envie d'entamer la journée ? Peut-être souffrez-vous de blues hivernal, parfois appelé " dépression saisonnière ". Comment y remédier ?

10 conseils pour courir en toute sécurité en automne et en hiver

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Avec les jours qui raccourcissent et le froid qui s'installe, il faut une sacrée motivation pour continuer à courir en automne et en hiver. Mais les véritables accros au jogging ne se laisseront pas décourager par le froid, l'humidité et l'obscurité. Voici dix conseils pour courir par tous les temps.

Huit problèmes de peau qui se soignent au laser

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Ces dernières années, le laser a fait un bond en avant dans le traitement des affections cutanées tant au niveau médical que cosmétique. Pour quels types de problèmes est-il intéressant ? Et est-il vraiment sans risque ?

La sophrologie pour retrouver le sommeil ?

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Le stress et les soucis gâchent vos nuits ? En apaisant le corps et l'esprit, la sophrologie aide à retrouver un sommeil serein.

Sport: 5 raisons d'opter pour la marche

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Aucun exercice physique n'est plus accessible que la marche. Elle détend, donne de l'énergie et rapproche des autres lorsqu'elle est pratiquée à plusieurs. Sans compter les nombreux bénéfices inattendus démontrés par la science.

Bien-être: 6 façons de trouver le silence

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Chut ! Ceci n'est pas une invitation à se taire mais bien à (re)découvrir les aspects positifs du silence et de la tranquillité.

Quel yoga pour moi?

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Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?

Six conseils pour faire durer les bienfaits de l'été

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Pendant l'été, vous étiez détendu, reposé, sans soucis,... et il n'y a pas de raisons que cela change ! Voici quelques conseils pour conserver les bienfaits de l'été.

Les clés pour un moral et un mental au top !

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Bien respirer, apprendre la méditation, s'ouvrir aux autres, positiver,... telles sont les clés pour être se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Voici 12 principes à appliquer pour être au top.