6 techniques pour se détendre en quelques minutes

6 techniques pour se détendre en quelques minutes

Pas toujours facile de trouver du temps pour soi. On n'a parfois droit qu'à quelques dizaines de minutes seul(e). Voici quelques moyens pour apprendre à se relaxer en peu de temps et profiter au maximum de ces instants.

Psycho: vivre bien avec une maladie chronique

Psycho: vivre bien avec une maladie chronique

Apprendre qu'on souffre d'une maladie chronique est un choc. Rester positif ? Pas évident ! Pourtant, si on ne peut pas changer le diagnostic, on peut modifier son regard sur la situation.

La Wallonie confirme sa volonté de lutter contre les perturbateurs endocriniens

La Wallonie confirme sa volonté de lutter contre les perturbateurs endocriniens

La proposition de résolution sur la prévention de l'impact des perturbateurs endocriniens, ces substances chimiques potentiellement dangereuses pour la santé, a été approuvée à la quasi-unanimité (moins une abstention), ce mercredi soir, en séance plénière du Parlement de Wallonie.

À vélo au boulot: les bonnes raisons de s'y mettre

À vélo au boulot: les bonnes raisons de s'y mettre

Vous pensez que se rendre au travail à vélo c'est trop dangereux, trop lent et peu pratique ? Ce n'est pas l'avis des amateurs de la petite reine qui sont de plus en plus nombreux à pédaler pour aller travailler ! Pour eux, leur vélo, c'est leur liberté !

Zoothérapie: ces animaux qui soignent !

Zoothérapie: ces animaux qui soignent !

Chien, chat, cheval... Ils enchantent nos vies au point d'être désormais considérés comme de véritables alliés thérapeutiques. Le monde médical et paramédical fait de plus en plus appel à leurs dons.

On a testé: le yoga des hormones

On a testé: le yoga des hormones

Tout est question d'équilibre, y compris en ce qui concerne les hormones. Nous avons donc essayé des exercices de yoga visant à rééquilibrer le système hormonal féminin.

Manger moins vite permet de perdre du poids

Manger moins vite permet de perdre du poids

Ceux qui ralentissent le rythme auquel ils mangent ont tendance à perdre du poids, selon une étude japonaise publiée mardi, effectuée sur des diabétiques.

La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

La prétox: votre vie sur une voie plus saine. Durable! ... et accessible.

Quand la température augmente, on assiste toujours à une envolée crescendo de conseils pour la préparation de son corps à l'été. Lisez: pour perdre du poids en un clin d'oeil... que vous regagnez ensuite doublement. Un tout autre concept est celui de la prétox, en provenance des Etats-Unis. Elle vise un objectif beaucoup plus durable.

Le jardinage comme sport

Le jardinage comme sport

Jardiner est excellent pour entretenir le corps. Biner, bêcher, bouturer, tondre sollicitent la musculature. Et comme toute activité physique exercée en plein air et avec plaisir, c'est bon pour le moral.

Les cours de fitness: chez soi, en groupe ou avec un coach

Les cours de fitness: chez soi, en groupe ou avec un coach

Le fitness est devenu le sport préférée de ceux qui veulent se mettre à bouger. Et l'offre est à la mesure de cet engouement : des cours à domicile avec Jane Fonda & Co, aux leçons de groupe, en passant par le coaching personnalisé. Mais comment trouver la formule qui vous convient ?

Le tai chi, un art pour tous

Le tai chi, un art pour tous

Discipline corporelle d'origine chinoise, le tai chi est accessible à chacun, quel que soit son âge et son état de santé. Ses effets bénéfiques sur le corps et sur le mental suscitent aujourd'hui un intérêt croissant.

Comment soulager des yeux fatigués

Comment soulager des yeux fatigués

Yeux fatigués, maux de têtes, picotements des yeux,... voici quelques conseils pour reposer ses yeux et éviter les désagréments.

Les travailleurs heureux sont plus productifs et moins souvent malades

Les travailleurs heureux sont plus productifs et moins souvent malades

Selon une étude menée par Tempo-Team auprès de 800 Belges, un travailleur sur quatre se dit franchement insatisfait de son travail. Pourtant, si on en croit l'étude présentée mercredi, les travailleurs heureux sont bien plus productifs et moins souvent absents.

3 bonnes raisons de se lever tôt

3 bonnes raisons de se lever tôt

Que l'on soit adepte du "Miracle Morning" ou tout simplement lève-tôt, il y a une série d'avantages à se lever une heure plus tôt chaque matin et de ne plus courir après le temps.

Le hygge, la recette du bonheur venue du Danemark

Le hygge, la recette du bonheur venue du Danemark

Les danois ont trouvé le secret du bonheur. Leur art de vivre, appelé le "hygge", se base sur les plaisirs simples du quotidien et la convivialité. En voici les principes.

Sommeil : comment bien choisir son lit

Sommeil : comment bien choisir son lit

Oui, le lit idéal existe mais il est différent pour chacun de nous. Et dormir sur le bon matelas, c'est la promesse de nuits réparatrices et de réveils sans douleurs.

Les meilleurs conseils contre la dépression saisonnière

Les meilleurs conseils contre la dépression saisonnière

Vous êtes plus fatigué à cause du manque de luminosité ? Vous avez moins envie d'entamer la journée ? Peut-être souffrez-vous de blues hivernal, parfois appelé " dépression saisonnière ". Comment y remédier ?