Bien dormir en vacances: 8 conseils pour revenir reposé

20/06/18 à 10:30 - Mise à jour à 19/06/18 à 11:15
Du Plusmagazine du 24/05/18

Bien dormir en vacances n'a rien d'évident. On a souvent tendance à oublier ses habitudes de sommeil alors que notre corps a besoin de sa routine pour bien récupérer...

1. Acceptez une mauvaise première nuit

" Même si on y est préparé, voyager est une importante source de stress : valises à boucler, avion à ne pas rater, centaines de kilomètres à parcourir en voiture... Il faut faire attention à tellement de choses qu'on arrive à destination épuisé, mais le corps débordant d'adrénaline. Pas étonnant qu'on ne dorme en général pas bien la première nuit ", constate Annelies Smolders, experte du sommeil.
...

Vous souhaitez continuer à nous lire?

Lisez 2 articles gratuits par mois

Je m'enregistre Je suis déjà enregistré
ou

Les abonnés de Plus Magazine bénéficient d'un accès illimité à tous les articles de Plusmagazine.be.

Je prends un abonnement Je suis déjà abonné

Nos partenaires