Articulations douloureuses: bouger pour avoir moins mal

13/10/16 à 09:22 - Mise à jour à 09:22

Source: Plusmagazine

" Rouillé ", mal partout ? L'arthrose touche 65 % des plus de 65 ans et jusqu'à 80 % des plus de 80 ans. Si l'exercice physique est essentiel pour prévenir son apparition, il permet aussi une meilleure gestion de la douleur.

Une douleur qui s'élance subitement dans les mains, les genoux, les hanches ou les orteils, qui fait grimacer et empêche de s'endormir... Touchant majoritairement les femmes, favorisée par un facteur héréditaire et par certaines professions (port de charges, gestes répétitifs), l'arthrose est une compagne fidèle et difficile à vivre ! Pouvant disparaître pendant de longues périodes pour mieux revenir, elle entraîne parfois d'importantes limitations dans les gestes de la vie quotidienne.
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