4 conseils contre le mal de dos

02/03/17 à 09:10 - Mise à jour à 09:11

Source: Plusmagazine

Nos parents qui nous serinaient "Tiens-toi droit, bombe le torse" avaient finalement raison. En corrigeant sa posture, on s'évite nombre de douleurs dans le dos et la nuque.

"On peut apprendre à se tenir droit à tout âge, même si cela exige un effort d'attention et quelques exercices pratiques, affirme le Dr Gaëtane Stassijns (professeur en Médecine physique et Revalidation, UZA). Certes, il n'est pas évident de corriger des années de mauvaise posture debout, assis ou couché. Le corps et les muscles développent une forme de mémoire qui les incite à reprendre les (mauvaises) positions auxquelles on les a habitués. Il faut en quelque sorte reprogrammer sa mémoire musculaire."
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