Prendre son temps à table

Vous passez plus de vingt minutes à savourer votre repas ? Vous faites partie des mangeurs lents. Grâce à cela, vous absorbez moins de calories que ceux qui ont l’habitude d’avaler leur repas en vitesse. Lorsqu’on mange moins vite, l’estomac se vide moins vite et la sensation de satiété dure plus longtemps.