Les lève-tôt plus zen

Vous vous réveillez à l’aube et vous vous endormez avec les poules ? Vous êtes donc moins enclin aux sautes d’humeur. Une large étude menée auprès d’un public féminin a établi un lien entre le chronotype – l’heure du lever et du coucher – et le risque de dépression. Que vous soyez un lève-tôt ou un oiseau de nuit, le chronotype semble déterminé autant par les gènes que par l’environnement.