Nederlandse
Installer comme page d'accueil 
Ajouter à mes favoris 
RSS
Dossier Maigrir
Trouver et maintenir un poids idéal, perdre du poids intelligemment, manger sainement, faire du sport, ... Tous nos conseils !Maigrir sans souffrir 
"Votre santé n'est pas un jouet, dites stop au yoyo." C'est le message choisi par l'Association belge de patients obèses (Bold) à l'occasion de la Journée nationale et européenne contre l'obésité qui aura lieu ce samedi 21 mai. Pour perdre du poids de façon durable, il n'y a qu'une recette : faire plus d'exercice et adapter son alimentation à ses besoins. Pour cela, rien de tel que de se faire aider par des pros. Finis les régimes, vive le coaching !Apprenez à grignoter malin
S'accorder un petit en-cas entre deux repas pour recharger ses batteries ? Bonne idée, cela fait partie de nos besoins journaliers, à condition qu'il soit savoureux et sain, c'est-à-dire ni trop gras ni trop sucré... Ni trop calorique !Vive le sport à domicile
Le prix des appareils de fitness et de remise en forme à domicile se démocratise. On en trouve déjà un large éventail pour un budget compris entre 1.000 et 2.000 euro. Un investissement qui est tout bénéfice pour la santé...
Régime : trouvez et stabilisez votre poids idéal
Perdre un nombre respectable de kilos en quelques semaines grâce à un régime sévère est à la portée de tout le monde. La difficulté consiste à maintenir son poids idéal. Ce qui n'est possible que si l'on perd du poids intelligemment. Un travail de longue haleine qui en vaut la peine !La cuisine des aliments minceur
Poivrons, citrons, céréales complètes ou thé vert, certains aliments sont réputés pour aider à maigrir. Ils ont une faible teneur en matière grasse, un faible pouvoir calorique, sont brûle-graisse ou diurétique et la nature nous les offre pour nous aider à maigrir. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ces produits peuvent nous donner de bonnes idées pour manger sans trop le payer. Nous vous proposons des recettes simples et légères à base d’aliments minceur !
Produits lights : leurs vrais effets
L'équation de départ paraît simple: consommer des produits light aide à maigrir. La réalité, elle, est beaucoup plus compliquée.Régimes : comment s'en passer
En vingt ans, le taux d'obésité a grimpé de 8 % à 15 % en Belgique. Près d'une personne sur deux souffre de surpoids. Un constat qui incite certains charlatans à promettre davantage de cures-miracles. Agar-agar : light-light !
Algue utilisée depuis des lustres au Japon, nous la consommons chez nous dans les gâteaux, entremets, yaourts... Désormais, on la retrouve sous forme déshydratée : idéal pour mieux profiter de ses vertus et réaliser des desserts de fête qui n'effrayeront pas la balance !
Echangez vos meilleures recettes sur notre forum
10 accessoires pour cuisiner light
Voici tous les accessoires indispensables pour cuisiner léger sans rien céder en saveur et en délicatesse...
Evitez les pièges des régimes
Pilules miracle, abonnement en salle de gym, régimes divers, céréales, yaourts... Les méthodes et aliments censés nous faire perdre du poids ne manquent pas. Mais une fois les kilos perdus, le plus dur, c'est de ne pas les reprendre ! Nos conseils pour devenir mince et le rester.En pleine forme avec le régime IG
Un régime tout sourire ? Sans coups de pompe ni mauvaise humeur ? Basé sur l'index glycémique (IG) des aliments, le régime IG propose une alimentation variée et équilibrée, qui nous épargne les fringales et ménage notre pancréas...
Contenu du Dossier Maigrir
Maigrir sans souffrirApprenez à grignoter malin
Vive le sport à domicile
Régime : trouvez et stabilisez votre poids idéal
La cuisine des aliments minceur
Produits lights : leurs vrais effets
Régimes : comment s'en passer
Agar-agar : light-light !
10 accessoires pour cuisiner light
Evitez les pièges des régimes
En pleine forme avec le régime IG
