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Alimentation

15 aliments qui boostent votre santé

Ce sont les champions de la teneur en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Et en plus, ils sont délicieux ! La liste des 15 aliments santé à inscrire régulièrement à son menu...

Variez au maximum vos apports de lipides

Les graisses n'ont pas que de mauvaises qualités. Elles sont utiles pour garder un cerveau plein de peps, une jolie peau, un moral au top... et même une ligne de rêve! Suivez nos 10 conseils pour bien choissir les bonnes matières grasses.

Plats préparés pourquoi s'en priver ?

Savourer chez soi un waterzooï parfumé ou une lasagne, sans passer des heures aux fourneaux ? C'est ce que nous permettent les plats préparés. Mais que valent-ils réellement ?

Alimentation : comment utiliser l'index glycémique

L'index glycémique (IG) nous aide à comprendre l'effet des glucides sur notre taux de sucre dans le sang. Utile, pour garder un pancréas en pleine forme, ou gérer nos envies de grignotage.

Vive la carotte !

La carotte n'est pas une simple racine ! Crue ou cuite, vapeur, glacée, braisée ou en gratin, elle nous donne mille raisons d'en profiter !

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