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Le manque de sommeil et la mélatonine : votre article
Par: LUCASMC
Des chercheurs italiens travaillent sur la relation "vin" "mélatonine". J'ai toujours été insomniaque : je m'endors vers 1H du matin, ai un sommeil saccadé de phases d'éveil : en un mot, je dors comme un chien de garde, un oeil ouvert, un oeil fermé, et me lève fréquemment la nuit au moindre bruit. Le soir, j'ai un rituel : un verre de vin rouge que je "sussurre" lentement, un mot croisé, une revue... et je m'endors très doucement (parfois!). Dans l'intention de perdre du poids, j'ai voulu supprimer le verre de vin et le remplacer par une tisane : le résultat est que je reste lucide, éveillée la nuit, comme en plein jour. Cette recherche sur la relation "vin" "mélatonine" a-t-elle suscité quelque intérêt en Belgique ?
Des chercheurs italiens travaillent sur la relation "vin" "mélatonine". J'ai toujours été insomniaque : je m'endors vers 1H du matin, ai un sommeil saccadé de phases d'éveil : en un mot, je dors comme un chien de garde, un oeil ouvert, un oeil fermé, et me lève fréquemment la nuit au moindre bruit. Le soir, j'ai un rituel : un verre de vin rouge que je "sussurre" lentement, un mot croisé, une revue... et je m'endors très doucement (parfois!). Dans l'intention de perdre du poids, j'ai voulu supprimer le verre de vin et le remplacer par une tisane : le résultat est que je reste lucide, éveillée la nuit, comme en plein jour. Cette recherche sur la relation "vin" "mélatonine" a-t-elle suscité quelque intérêt en Belgique ?
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